Kako bi otopili višak kilograma u obliku potkožnog masnog tkiva, potrebno je uz redovite treninge dobro isplanirati prehranu koju pripremate sami kod kuće...
Ovoga tjedna smo za vas pripremili funkcionalni fat burning
trening, za topljenje potkožnog masnog tkiva.
Kako bi otopili višak kilograma u obliku potkožnog masnog tkiva,
potrebno je uz redovite treninge dobro isplanirati prehranu koju
pripremate sami kod kuće. Namirnice koje koristite kod kuće kako
bi pripremili obrok, neka budu cjelovite, to znači da kod kupnje
pazite da ne uzimate konzerviranu, obojenu i obrađenu hranu.
Sokove i alkohol također izbaciti i piti najzdraviju tekućinu, a
to je voda. Često se upravo na nezdravom piću ljudi prevare
misleći da nemaju toliko kalorija, stoga pripazite i na to.
Na početku vam savjetujem da vodite dnevnik i zapisujete sve što
pojedete, to radite tjedan dana, nakon tjedan dana loše prehrane
pokušajte u naprijed isplanirati obroke i zapisati ih u
nastavku,a sve kako bi pomno pratili svoj napredak i svjesno
unosili hranu u svoj organizam.
Vježbajte i krećite se svaki dan, spavajte i odmarajte koliko vam
je potrebno i budite sretni ljudi.
Sretno!