Kako bi rezultati bili što brži, potrebno je pripaziti na prehranu, treninge i općenito poboljšati životni stil...
Core je područje zdjelice, kukova i kralježnice i to područje još
nazivamo centar ili srž našega tijela. Mi žene bi mu radije dale
nadimak, kritična zona. Ne postoji gore područje od trbuha,
donjeg dijela leđa i stražnjice, a takva nam je majka priroda da
baš to područje bude naša najslabija točka gdje se nakuplja
najviše celulita i potkožnog masnog tkiva.
Kako bi rezultati bili što brži, potrebno je pripaziti na
prehranu, treninge i općenito poboljšati životni stil. Alkohol,
cigarete, rafinirani šećer, sol, umjetne boje, konzervansi i
emulgatori bi trebali biti dio naše prošlosti, a budućnost bi
trebala izgledati kontra ovog popisa.
Kupujte hranu koja ima izvorni oblik, primjer; ne kupujte rajčicu
u limenci već svježu, ne jedite salamu već špek itd., a da bi u
tome bili uspješni potrebno je puno rada i truda. Postepeno
uvodite promjene i vaš će core biti zahvalan na tome.
Područje trbuha nikada neće izgledati bolje te ćete se i vi u
svojoj koži osjećati sigurnije. Želim vam ugodan trening i što
bolje rezultate.
Sretno!