Kod kuće imate girju i ne znate što bi s njom? Evo trening samo za vas!
Vrijeme je godišnjih odmora pa vam preporučam da se ne opuštate i
da nastavite istim tempom. Tijelu je potreban odmor, no, to ne
znači da treba po cijele dane spavati i hraniti se nezdravim
grickalicama, čak štoviše, potrebno je uz pasivan odmor odabrati
i aktivan jer naše je tijelo pametnije nego što si mi mislimo, i
ne možemo ga prevariti kako bi možda nekada to htjeli.
Pretjerano spavanje će nas učiniti još pospanijima, pa je
aktivnost na odmoru prijeko potrebna. Tijelo se na taj način i
fizički i psihički priprema za zadaće koje ga čekaju nakon
godišnjeg odmora, rasterećuje se i ne postaje tromo već
razgibano, spremno i razbuđeno.
Često čete čuti laike kako govore da je vježbanje na odmoru
pretjerivanje, no, zapravo su oni ti koji pretjeruju s odmorom
što se na njihovom tijelu i vidi. Čovjek koji se bavi rekreacijom
je najzdraviji čovjek, spreman i uporan te su takvi ljudi i
najuspješniji ljudi na svim područjima. Ne samo u održavanju
tjelesne težine, već i u poslovnom i privatnom životu jer je
rekreacija ogledalo urednosti kompletnog življenja i brige oko
sebe i svoje obitelji.
Moderan, suvremen i svjestan čovjek je onaj koji rano ujutro
prije posla ili kasno navečer trči, a ne onaj koji u obližnjem
kafiću svaki dan puši i ispija alkohol (što povremeno nije loše).
U svemu treba imati balans, težiti zdravlju i kvaliteti
življenja, kojeg svatko od nas zaslužuje. Neka vaše zdravlje bude
vama na prvome mjestu.
Ivana Posavec