Post je jedan od načina da još malo bolje upoznate samoga sebe. Istina, nije se lako odlučiti za post, jer tko želi biti gladan? Ali to je samo dan, dva ili koji više.
Međutim, zašto bi uopće postili? Odgovora ima više, npr. kako smo rekli, da bi se upoznali sa našim tijelom, umom i duhom ili da bi se počistili, ojačali snagu volje, preventivno djelovali na zdravlje ili se liječili… I na kraju da bi se osjećali bolje. Sve čime prolazimo patnju, kasnije donosi radost, pogotovo ako prolazimo svjesno.
Postiti se može u određene dane u mjesecu. Recimo Ekadashi post ili Maunam brana, post punog ili mladog mjeseca u kojem se ne jede i biva u šutnji te se prakticiraju tehnike poput joge i meditacije. To je jedan od jačih postova koja nas dubinski čisti i puni ogromnom količinom energije. Za one koji nisu pretjerano skloni duhovnom, uvijek mogu probati odvojiti bilo koji dan u mjesecu i postiti.
Najbolji post je onaj na vodi, prokuhanoj, koju bi trebali pomalo pijuckati, još toplu, jer takva širi pore i najbolje očisti tijelo. Kome je to prenaporno, može postiti uz sirovo ili Vata tipovi uz kuhano voće.
Znači post se prilagođava ovisno o Prakruti – tjelesnom tipu. Vata (mršavi tip ljudi) tipu se ne preporuča postiti samo na vodi niti prečesto. I to samo jedan dan. Pitta dosha (srednje građe), može i na vodi i na voću, do tri dana u komadu a Kapha dosha (najjače građe) na vodi, pet ili više dana.
Postimo na slobodan dan i ne obavljamo neke teže poslove nego odmor, tehnike, knjiga, šetnja, pozitivno društvo ili još bolje, samoća.
Znači, trebamo se pripremiti, pogotovo psihički jer post u nekih osoba zna biti zahtjevan, recimo kod ljudi koji imaju Kandidu, kad joj uskratite hranu, može doći do nervoze, nemira, lošeg raspoloženja. Kod posta događa se još jedna zanimljiva stvar – um, ego, se voli ‘naslanjati’ na događaje u danu.
Bez obroka nedostajat će mu oslonca i moći ćete upoznati svoju drugu stranu, osim toga, razmislimo koliko vremena dnevno, potrošimo na hranu. Prvo ju moramo kupiti u dućanu, pripremiti, najesti se, oprati suđe, wc… A jedemo najmanje tri puta dnevno! Kad postite odjednom imate sate i sate slobodnog vremena. A što sad s njim?
