FITNESS Studio FitLife: Hot cardio workout

Ni vrući ljetni dani nas neće zaustaviti u vježbanju pa čak ni jednog kadio treninga. Vrući ljetni trening je spreman, a nadam se i vi.

Obucite kratke hlačice, pripremite bocu s vodom, zapišite sve vježbe i odradite ovaj fantastičan trening negdje vani u prirodi. Budite precizni i točni u izvođenju vježbi i cjelokupnog treninga.

Trening bi mogao trajati između 40-50 minuta, a sve ovisno o tome koliko vam treba za zagrijavanje i na kraju istezanje/hlađenje.

Svaku vježbu izvodite četrdeset sekundi, a odmarate deset ili najviše petnaest sekundi, između setova napravite kraku pauzu, ali nikako dulje od minute.

Želim vam uspješan trening i što bolje rezultate!

Ivana Posavec

Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@emedjimurje.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije