Za ovaj tjedan sam vam pripremila jedan kratki trening s kojim ćete aktivirati cijelo tijelo. Sa samo šest vježbi možete odraditi kvalitetan trening s kojim ćete se razbuditi i osjećati puno bolje.
Prije treninga se nemojte zaboraviti zagrijati, a nakon treninga istegnuti kako ne bi došlo do ozljeda u lokomotornom sustavu (sustavu za pokretanje).
Naše je tijelo savršeni alat s kojim možemo raditi čuda, ali samo ako to poželimo i ako smo dovoljno mudri, čvrsti i uporni!
Trening – rad/odmor 30:10s ukupno 5-7 serija!
Sretno!
