Kako smo zadnja dva tjedna radili kardio vježbe za smanjenje potkožnog masnog tkiva, došao je na red da odradimo jedan kratki jutarnji trening za oblikovanje.
Sa samo tri vježbe i dvadeset minuta dnevno, uz birane zdrave namirnice i obroke, vaše će se tijelo početi mijenjati i izgledati puno bolje. Ne samo da ćete izgledati bolje već ćete se tako i osjećati. Energija će pucati na sve strane i jutra vam se neće činiti tako tmurna. Vjerujte mi, znam što govorim. Ako ste zadnja dva tjedna vježbali po rasporedu, koji sam vam zadala, sada sigurno jedva čekate dalje, bolje i više.
Ništa nije teško pa ni jutarnje dizanje iz kreveta barem pola sata ranije, kada znamo da je to za nas, zbog nas. Tako vam i ovoga tjedna preporučujem da ovaj trening odradite svaki dan u tjednu, osim nedjelje kada vam savjetujem kratki odmor od ovih vježbi, ali nikako cjelodnevno ležanje. Izađite i prošetajte, rolajte ili pak vozite bicikl. Svakodnevna aktivnost je u ovoj fazi vrlo važna.
Ne želite se zapustiti sada kada ste konačno odlučili krenuti, ipak je iza nas dva tjedna, nekima i više, koje ne želimo pustiti u vjetar. Budite uporni i cijenite uloženo vrijeme. – Ako danas odradiš trening, cilj je jedan dan bliže! Slažete li se?
Želim vam ugodan trening i pun želudac čiste zdrave hrane!
Sretno.
