Tijekom života nailazimo na različite vrste ljudi, a upravo to što ljude svrstavamo u ‘različite tipove’ može dati pogrešan dojam da se ljudi rađaju kao određeni tip.
Usvojena ponašanja tijekom života zapravo se “krivci” da se ljudi svrstaju u različite tipove, piše Psyhology Today. Usvajamo neke navike i obrazce ponašanja, a neke od njih nam mogu dugoročno naštetiti.
Ovo su neke od njih koje radimo, a koje nam mogu kasnije u životu donijeti mnogo štete…
Ne opraštamo sebi ni drugima
Opraštanje se može činiti zaista teškim, posebice ako opraštanje poistovjećujete s tim da ćete tada zaboraviti to što ste nekome oprostili. I dok će mnogi reći na glas da su nekome oprostili, duboko u sebi znaju da nisu. I ta ogorčenost koju zadržavamo u sebi nosi negativne posljedice na naše psihičko zdravlje. Ako vam je netko napravio nešto loše, potrebno je to prihvatiti kao nešto “što se očito moralo dogoditi”, a oprostiti nekome ne znači da umanjujete težinu nečijih postupaka. Samo ih se vi oslobađate, a to će donijeti boljitak vašem psihičkom i fizičkom zdravlju. Ako opraštate drugima, manje ćete biti u depresiji, imat ćete veće samopoštovanje i shvatit ćete da ste ovim postupcima sebi napravili uslugu, a ne drugima.
Druge uzdižete, sebe podcjenjujete
Ako ste često razočarani ljudima oko sebe i to vas čini ljutitima i nesretnima, to je znak da druge doživljavate onako kako ne biste trebali, odnosno, da im dajete određene zasluge, a kad se prikaže kakvi su zaista, ostajete razočarani. Ljude oko sebe tretirajte na način na koji zaslužuju, odnosno, pridajte im onoliko pažnje koliko zaslužuju i ne očekujte previše kako ne biste u konačnici ostali razočarani.
Nemojte sebe podcjenjivati, a druge stavljati na tron. Svi imaju svoje životne puteve i grijehe koje ih prate, što prije to prihvatite, manje ćete biti pod stresom.
Ne vjerujete u bolje sutra
Ovo je jedna od osobina pesimista, iako bi mnogi rekli: Nisam pesimist, samo sam realist. Ipak, sami krojimo svoju sudbinu i novi dan nosi nove mogućnosti, samo ih trebamo iskoristiti i imati hrabrosti za to. Često su pred nama mnoge prilike, a jednostavno ih se bojimo iskoristiti zbog straha od neuspjeha. Ima puno lijepih stvari i mogućnosti svuda oko nas, trebamo ih naučiti primjećivati i ići za njima. Uvijek su i bile tu, samo ih niste željeli vidjeti.
Generalizirate
Ovo je jedna od najvećih kognitivnih pogrešaka koju je prvi identificirao Aaron Beck kao prijetnju koja sa sobom nosi veliki rizik od razvijanja depresije. Stav, ako nisam uspio u ovome, neću ni u onome, može dovesti i do paranoje.